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每日1杯手搖飲多可怕？專家曝殘酷真相…1年恐胖12公斤
: 你也愛喝手搖杯嗎？大家都知道飲料還是少喝為妙，因為實際計算，如果你一天一杯手搖飲，那你一年很可能至少會胖整整12公斤，不只身體變胖、腰圍變粗，更可怕的是還會增加罹患心血管疾病的風險，營養師就建議依照每個人習慣不同，注重均衡飲食調整糖的攝取量比較洽當。
夏天到了，許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑，但是手搖飲料喝多了對身體不健康，而且發胖程度可能超乎你想像。營養師說以民眾習慣一天一杯來算，一年體重至少會增加12公斤，讓你變更胖、腰圍變更粗，甚至還會增加代謝症候群，跟罹患心血管疾病的風險。
營養師張瑞奇：「一般都是用蔗糖黑糖或是果糖的方式，因為考量成本的關係，所以大部分都用果糖，但是果糖對人體來說是直接被吸收，不需要胰島素輔助以及幫忙。」事實上食用過量的精製糖會讓血糖上升，體內會分泌大量胰島素，血糖就會轉換成肝醣和肝臟脂肪儲存，如果三酸甘油酯累積，超過肝臟重量的5％，就代表你有脂肪肝，往後會有罹患肝癌的風險。
▼（圖／東森新聞）
以成人每日攝取熱量2000大卡為例，每天添加糖攝取至少低於50公克，等同10顆方糖，如果能少於25克約莫5顆方糖是最好，如果可以不攝取糖分能更健康，如果你問，那真的都不能喝手搖杯嗎？還是能多久喝一次？還是都得依照個人，是否有均衡飲食習慣才能判定。
（封面圖／東森新聞）
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響應全民運動 土銀揪青少年尬球
: 工商時報【文╱郭亞欣】
土地銀行響應推展全民運動，善盡企業社會責任，107年賡續辦理深獲各界好評與熱烈迴響的「羽、網球夏令營」，於日前假該行新店羽球館、花蓮宜昌中學同步舉行開訓典禮，會中邀請中華羽球協會、花蓮縣政府、花蓮縣羽球委員會、家扶中心、兒童之家等多位貴賓共襄盛舉。
土地銀行為鼓勵青少年暑假期間從事正當休閒活動，今年除在台北地區舉辦外，該行特配合政府振興花蓮地區觀光產業政策、嘉惠地震受災戶及弱勢家庭團體，選定花蓮地區舉行，此次共招收460位學員，其中保留200位予地震受災戶及弱勢家庭團體之學童並提供學童一組全新球具，而參與的每位學員均贈送運推薦超實用家電動衫、背包、水壺等運動用品。
訓練期間由該行培訓的國家級選手指導學員羽、網球基本常識與球技等，藉寓教於樂，提高學員對運動的興趣。結訓時，每位學員將獲贈國手簽名球，更讓他們留下美好回憶。
土地銀行熱心公益，重視企業社會責任，長期訓練培育羽、網球國手參加比賽為國爭光，每年持續辦理暑期夏令營活動，讓每位學員享受歡樂、陽光、群育的暑假。
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